{"id":1610,"date":"2024-10-23T09:45:13","date_gmt":"2024-10-23T09:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/?p=1610"},"modified":"2024-11-15T11:09:47","modified_gmt":"2024-11-15T11:09:47","slug":"consejos-antes-de-separarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/","title":{"rendered":"Consejos antes de separarse"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_75 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#%C2%BFQue_es_la_separacion\" >\u00bfQu\u00e9 es la separaci\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Fases_durante_la_separacion\" >Fases durante la separaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Consejos_ante_una_posible_separacion\" >Consejos ante una posible separaci\u00f3n\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#No_tomar_una_decision_precipitada\" >No tomar una decisi\u00f3n precipitada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Escuchar_a_los_demas_y_pedir_opinion\" >Escuchar a los dem\u00e1s y pedir opini\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Reflexiona_sobre_tus_sentimientos\" >Reflexiona sobre tus sentimientos\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Acude_a_terapia\" >Acude a terapia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Prioriza_el_bienestar_de_los_hijos\" >Prioriza el bienestar de los hijos\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Valora_las_alternativas\" >Valora las alternativas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Cuida_tu_bienestar_emocional\" >Cuida tu bienestar emocional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/consejos-antes-de-separarse\/#Planifica_tu_vida_despues_del_divorcio\" >Planifica tu vida despu\u00e9s del divorcio<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_separacion\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es la separaci\u00f3n?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La separaci\u00f3n entre dos personas puede definirse como \u201cla ruptura del enlace que los une\u201d, a partir de ahora tendr\u00e1n caminos y vidas separadas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Separaci\u00f3n y divorcio pueden parecer lo mismo pero si quieres ahondar en sus diferencias te animamos a leer el art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/diferencias-entre-separacion-y-divorcio\/\">Diferencias entre separaci\u00f3n y divorcio.<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para muchos <\/span><b>separaci\u00f3n es sin\u00f3nimo de rendici\u00f3n <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pero hemos de ver que no es as\u00ed, muchas veces es esta misma acci\u00f3n de poner fin a una relaci\u00f3n la soluci\u00f3n a una inmensidad de problemas y desacuerdos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, en muchas ocasiones hay que ser muy valientes para dar un vuelco a tu vida como el que conlleva una separaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La separaci\u00f3n es tambi\u00e9n definida con el t\u00e9rmino \u201c<\/span><b>duelo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d. <\/span><b>No s\u00f3lo existe el duelo por muerte de un ser querido<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la separaci\u00f3n es un proceso de duelo denominado duelo por separaci\u00f3n. Este proceso <\/span><b>es la crisis emocional que se sufre con la separaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Te contamos a continuaci\u00f3n <\/span><b>las fases<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de este como tambi\u00e9n te damos <\/span><b>8 consejos que debes saber al separarte.\u00a0<\/b><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fases_durante_la_separacion\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fases durante la separaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como en cualquier duelo nos encontramos ante cinco fases clave. Negaci\u00f3n, ira, negociaci\u00f3n, depresi\u00f3n y aceptaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><b>La negaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> surge ante el shock sufrido por la noticia. Tu pareja te comunica que quiere poner <\/span><b>punto y final a tu relaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o por el contrario, ves que no tiene arreglo y eres t\u00fa mismo el que quiere poner fin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu proyecto de vida, tu futuro, tu rutina y tu compa\u00f1ero de vida hasta entonces va a cambiar,<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">es normal que cueste asimilarlo, ante ello tu mente prefiere <\/span><b>no verlo y quedarse en pausa, lo que se llama, negaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es en el momento d\u00f3nde tu mente se vuelve a poner en marcha, que <\/span><b>surge el sentimiento de ira<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00bfC\u00f3mo va a estar pas\u00e1ndome esto a m\u00ed? \u00bfPor qu\u00e9 no somos capaces de cambiar esto?. La frustraci\u00f3n e ira inundan nuestros pensamientos al haber \u201cperdido el control\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ante tanta pregunta y quebraderos de cabeza, tendemos a querer <\/span><b>negociar, siendo esta la tercera fase del duelo. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Vemos c\u00f3mo \u00faltima opci\u00f3n el hecho de separarse y buscamos angustiados c\u00f3mo cambiar de rumbo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al no encontrar soluci\u00f3n y perder la esperanza la persona entra <\/span><b>en fase de depresi\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, donde son sentimientos como la tristeza y desamparo los que protagonizan.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No queda otra que seguir nuestra vida y <\/span><b>aceptar <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">nuestra nueva situaci\u00f3n que, vista con perspectiva, no es tan horrible como pens\u00e1bamos. Llegando<\/span><b> finalmente a la calma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y a comprender que<\/span><b> por separarte no se acaba el mundo ni mucho menos, tu vida.<\/b><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_ante_una_posible_separacion\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Consejos ante una posible separaci\u00f3n\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_tomar_una_decision_precipitada\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">No tomar una decisi\u00f3n precipitada<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfEn cu\u00e1ntas peleas has pensado en acabar tu relaci\u00f3n? \u00bfCu\u00e1ntas de ellas fueron finalmente una racha y volviste a estar bien con tu pareja? Hay que <\/span><b>ser conscientes <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">de cada situaci\u00f3n y darle el peso que a estas le corresponde si no queremos arrepentirnos de algo que puede llegar a ser irreparable.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Separarse conlleva un <\/span><b>impacto emocional para ambas partes de la relaci\u00f3n y para el entorno que les rodea<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, hay que pensar en las consecuencias de la decisi\u00f3n y no dejarse llevar por emociones y sentimientos moment\u00e1neos.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escuchar_a_los_demas_y_pedir_opinion\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Escuchar a los dem\u00e1s y pedir opini\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No se debe tener miedo a contar lo que te ocurre y pedir opini\u00f3n. El <\/span><b>ser escuchado, o simplemente, contar tu problema es muy importante.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque debemos escuchar a quienes nos quieren y apoyan, tenemos que saber que<\/span><b> no son nunca opiniones objetivas <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">ya que, aunque nos conozcan, nunca podr\u00e1n tener la verdad absoluta ni saber todo lo que hay dentro de una relaci\u00f3n. Ten en cuenta sus consejos pero <\/span><b>prioriza tus opiniones e ideales para la toma de decisi\u00f3n.\u00a0<\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reflexiona_sobre_tus_sentimientos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Reflexiona sobre tus sentimientos\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Evaluar los <\/span><b>sentimientos propios y la situaci\u00f3n por la que se est\u00e1 pasando en ese momento <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">es crucial antes de tomar la decisi\u00f3n de separarse. Haz introspecci\u00f3n, llega al epicentro de lo que sientes y dale unas cuantas vueltas antes de lanzarte a la piscina.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acude_a_terapia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Acude a terapia<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nunca est\u00e1 de m\u00e1s contar con el apoyo de <\/span><b>especialistas en salud mental <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para <\/span><b>gestionar de mejor manera un momento tan delicado como es la ruptura matrimonial.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n, si en tu caso <\/span><b>a\u00fan hay sentimientos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> por ambas partes pero ten\u00e9is problemas de comunicaci\u00f3n o compatibilidad, <\/span><b>una terapia de pareja puede ayudar.<\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prioriza_el_bienestar_de_los_hijos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Prioriza el bienestar de los hijos\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si hay hijos de por medio en esta separaci\u00f3n, prioriza su bienestar y dadles su m\u00e1xima protecci\u00f3n. <\/span><b>Debe ser prioritario para ambas partes de la pareja.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque la pareja se separe los hijos han de ver que <\/span><b>mam\u00e1 y pap\u00e1 siguen siendo su familia, aunque sea por separado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, y que estar\u00e1n para ellos siempre aunque sea de una manera distinta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque los hijos ya no sean menores, es probable que necesiten un refuerzo emocional, y <\/span><b>tiempo para adaptarse a los cambios.<\/b><\/p>\n<p><b>No hay que ver como algo malo separarse teniendo hijos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, simplemente hay que ser conscientes de lo que puedan llegar a necesitar y hacerles el cambio lo m\u00e1s ameno posible.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Valora_las_alternativas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Valora las alternativas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la decisi\u00f3n ya est\u00e1 tomada, el mejor consejo recae en<\/span><b> encontrar un especialista legal <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que resuelva todas tus dudas y te ayude en el proceso, velando por tus inquietudes y por tu bienestar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si ambas partes mantienen una relaci\u00f3n civilizada, pueden <\/span><b>compartir abogado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> y conseguir una separaci\u00f3n m\u00e1s amena, r\u00e1pida y econ\u00f3mica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si necesitas asesoramiento legal, en <a href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/\">Bufete de Damas<\/a> estamos esper\u00e1ndote.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1613 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/separacion-casa.jpg\" alt=\"como separarme\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/separacion-casa.jpg 1000w, https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/separacion-casa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/separacion-casa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuida_tu_bienestar_emocional\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cuida tu bienestar emocional<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu entorno puede ser protagonista de tus pensamientos, pero no dejes que te invada. La culpabilidad es un sentimiento que suele atacar de lleno en estas situaciones, tus hijos, tus padres, suegros, cu\u00f1ados\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No est\u00e1 mal pensar en ellos, pero primero vas t\u00fa, es t\u00fa relaci\u00f3n y t\u00fa vida propia. <\/span><b>Prioriza por tanto tu bienestar y el peso de tus emociones ante todo.\u00a0<\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planifica_tu_vida_despues_del_divorcio\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Planifica tu vida despu\u00e9s del divorcio<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El <\/span><b>sentimiento de seguridad<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es, muchas veces, <\/span><b>el ant\u00eddoto al miedo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cu\u00e1ndo tantas cosas en nuestra vida van a cambiar nos entran las dudas \u00bfQu\u00e9 recursos tendr\u00e9, d\u00f3nde voy a vivir? etc.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten un <\/span><b>nuevo proyecto de futuro adaptado a tu nueva vida,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de esta manera te sentir\u00e1s m\u00e1s seguro y preparado ante la decisi\u00f3n de separarte.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Puede ser tambi\u00e9n de inter\u00e9s la lectura de tu <a href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/derechos-de-mujer-divorciada-sin-trabajo\/\">Derechos de una mujer divorciada y sin trabajo, <\/a><a href=\"https:\/\/www.bufetededamas.com\/blog\/divorcio-quien-se-queda-con-la-casa\/\">En un divorcio: \u00bfQui\u00e9n se queda con la casa?.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la separaci\u00f3n? 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